レジリエンス (心に負荷がかかった時の対処 )どうしてる?

「レジリエンス」とは 心に負荷がかかったときの対処、困難状況に陥った時にしなやかに生き延びる力、逆境に負けない心、と表す言葉です。 レジリエンスのフレームBASIC Phについて学びました。 このBASIC Phは紛争地や被災地で生まれたストレス予防、対処のモデルだそうです。 Belief(価値・信念):「きっとこの先よいことがある」など信じる力、宗教的信念など Affect(感情・情動):泣く、 …