少し前ですがポールウォーキングを体験してきました。
ポールウォーキングを考案されたのは整形外科医でスポーツドクターの先生。
最初にレックチャーを受けてました。
レクチャーを受け、ストレッチをし、ポールウォーキングを実際に体験。
スキーのストックワークと異なり、最初は少し戸惑いましたが、慣れると階段や
坂道も楽々！
杖をついているご高齢者もポールを手に取り歩くと背中がすっと伸びて
歩くのが楽しくなるそうです。
足や腰の痛い方も、ポールによって自分で歩くことも楽になるとのこと。
体幹のトレーニングにもつながります。
このポールがあれば震災時に自力で避難も可能な方もいるのでは…。
すっかり魅了されてポールを持ち帰り。
恵比寿でもポールウォーキングに挑戦しています。
教えて下さったのは一般社団法人日本ポールウォーキング協会の代表理事の杉浦伸朗さん。
ありがとうございました。